• Sandra Hinte

Gehen oder bleiben: Die bittere Wahrheit über diesen einen typischen Ratschlag, den dir alle geben


Gehen oder bleiben: Die bittere Wahrheit über diesen einen typischen Ratschlag, den Dir alle geben. Und was wirklich hilft.

Gehen oder bleiben: Soll ich mich trennen oder nicht?


Die Suche nach einer Antwort kann dich tage-, wochen-, monate-, manchmal gar jahrelang umtreiben.


Du wälzt Gedanken und Bücher, googelst, beackerst Pro- und Contralisten aus dem Internet und kaust mit engsten Vertrauten immer wieder alle Fürs und Widers durch.


 
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Die Frage aller Fragen, wenn du überlegst, ob du gehen oder bleiben sollst


Als ich selbst vor dieser Entscheidung stand, bekam ich regelmäßig eine zweifellos gut gemeinte Frage gestellt, von der viele denken, sie sei die wichtigste in diesem Entscheidungsdschungel, sozusagen die Frage aller Fragen.


Wenn du selbst schon mal an einem Wegekreuz in deiner Partnerschaft standst oder vielleicht gerade dort stehst und dich fragst »Trennung ja oder nein?«, bin ich sicher, auch dir kommt sie bekannt vor:


»Liebst du sie / ihn noch?«

Na ja ... Klar ... Eigentlich naheliegend: Wenn ja: dann bleib! Wenn nein: dann geh!


Alternativ fällt der Ratschlag »Hör auf dein Herz!« oder »Dein Bauch kennt die Antwort!«.


Also ich weiß ja nicht, wie es dir geht, aber bei mir war da damals einfach nur ein riesiges diffuses Wirrwarr – und zwar sowohl im Herzen als auch im Kopf. Im Hirn wirbelten meine Gedanken durcheinander und im Bauch meine Gefühle.


Da gab es vieles, aber kein eindeutiges Ja oder Nein. Überall das reinste Chaos.

Wenn Du vor der Entscheidung 'Gehen oder bleiben' stehst, herrscht meistens ein inneres Chaos


Der Nutzen dieses Ratschlags liegt bei der Frage 'Gehen oder bleiben' bei nahezu null


Ganz ehrlich? Die Frage »Liebst du deine/n Partner/in noch?« bringt dich keinen Meter weiter. Warum?


Dass die Liebe ein wunderschönes, warmes Gefühl ist, da sind wir uns einig. Doch wenn wir genauer hinschauen, müssen wir uns eingestehen:


Auch die Liebe schafft nicht alles.

 
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Was die Liebe nicht kann


Liebe allein löst keine Probleme, sie nimmt dir nicht die Herausforderung eines verständnis- und respektvollen Umgangs ab oder die Notwendigkeit, eure Kommunikation zu verbessern.


Sie allein reicht nicht, um Streit in der Beziehung zu vermeiden.


Sie garantiert weder, dass ihr als Paar zusammenpasst, noch dass es ausreichend große Schnittmengen gibt, um Seite an Seite durchs Leben zu gehen.

All das vermag die Liebe allein nicht, sondern dafür tragt ihr beide die Verantwortung, bzw. es muss jeder für sich entscheiden, ob die Basis breit und stabil genug ist, um den anderen nicht nur zu lieben, sondern auch, um eine Partnerschaft mit ihm zu leben.



​​Die Liebe beantwortet noch lange nicht die Frage 'Gehen oder bleiben'


Was soll beispielsweise Luisa machen, die überzeugt davon ist, dass sie Jan liebt? Und trotzdem steht sie mal wieder verzweifelt heulend vor der Tür ihrer besten Freundin, weil Jan sie wie so oft in einem Wutanfall mit Schimpfwörtern bombardiert hat.


Liebe allein reicht nicht, wenn Du Dich fragst 'Gehen oder bleiben?'

Wie soll sich Roland verhalten, für den seine Frau immer noch die Liebe seines Lebens ist, die aber heimlich mit ihrem Kollegen schläft?


Sollte allein die Liebe, die Luisa und Roland für ihre Partner empfinden, darüber entscheiden, ob sie die Beziehung weiterführen?

Was kann Elke tun, die ihrer Schwester erzählt, dass sie Hannes eigentlich nicht mehr liebt, aber sie hätten sich so viel miteinander aufgebaut, und dann sind da ja auch noch die Kinder!


Welche Richtung sollte Karl einschlagen, der zwar meint, irgendwie sei die Luft raus zwischen Britta und ihm, aber eigentlich läuft's ganz o.k., man verstehe sich, streite kaum … Aber Liebe? Nein … Und anziehend fände er Britta schon lange nicht mehr.


Gründe genug für Elke und Karl, ihre Beziehungen zu beenden?


 
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Zuneigung kann vergehen ... und sich (wieder) entwickeln


Ein weiterer Grund, warum die Frage »Liebst Du sie / ihn noch?« wenig förderlich ist: Liebe – oder besser ihre bewusste Empfindung – ist keine geradlinige Angelegenheit, sondern verläuft in Wellen.


Ich hab’s oft genug erlebt (sowohl in meiner eigenen Geschichte als auch im persönlichen Umfeld und bei Kunden):


Es gibt Tage und Phasen, da denkt man, sie ist futsch, die Liebe.


Und dann passiert irgendetwas Positives, z.B. hat man einen Streit in der Beziehung aus dem Weg geräumt, es hat ein tiefes, versöhnliches Gespräch stattgefunden, man hat zusammen ein tolles Erlebnis genossen ...


Und zack, plötzlich ist es wieder da, das Gefühl der Zuneigung und Verbundenheit. Es klopft an die Tür wie ein guter alter Freund, den man lange nicht gesehen hat.


Liebe kann also vergehen, aber sie kann sich auch wieder entwickeln.

Sie schwingt zwischen verschiedenen Polen der Intensität hin und her.


Wie soll man nun an einem einzigen Punkt auf dieser Kurve eine so tiefgreifende Entscheidung fällen?



Das Gehen-oder-bleiben-Gras wächst nicht schneller, wenn du daran ziehst


Wenn also selbst die Liebe nicht darüber entscheidet, ob du gehen oder bleiben solltest – was dann?


Willkommen auf dem harten Boden der Realität: es gibt keine allgemein gültige Antwort auf die Frage Trennung ja oder nein?

Ja, ich weiß, du würdest gerne etwas anderes hören. Aber es ist so. Und weil es so ist, steht am Anfang erst mal die Annahme der Tatsache, dass es nun mal nicht leicht ist, eine Wahl für oder gegen eine Beziehung zu treffen. Das gilt umso mehr, je länger diese Verbindung schon besteht und je stärker die Bänder sind, die sie zusammenhalten oder -hielten; dann wächst automatisch auch die Angst vor einer falschen Entscheidung.


Es macht einen Unterschied, ob du seit drei Monaten mit jemandem zusammen bist oder seit 20 Jahren. Ob ihr zusammen lebt. Ob Kinder beteiligt sind. Welche familiären, beruflichen oder finanziellen Verknüpfungen es gibt usw.


Akzeptiere, dass es keine banale Antwort gibt – auch, wenn das nicht bei jedem aus deinem Umfeld auf Verständnis stößt.

 
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Lass dich nicht unter Druck setzen und sei geduldig mit dir.


Ausnahme: Du leidest seelisch oder körperlich, weil dir psychische oder physische Gewalt angetan wird – dann gibt es nur eine Option: raus aus dieser Verbindung, bei der man nicht von Partnerschaft sprechen kann!


​​Was hilft bei der Entscheidung 'Gehen oder bleiben'?


Wenn du für dich spürst, dass die Zeit für eine Entscheidung reifer wird, dann geht es in erster Linie darum, Klarheit zu finden. Dabei können dir z.B. Fragen wie diese hier helfen:

  • Gibt es vergangene Ereignisse, die eure Partnerschaft auf die Probe gestellt bzw. schlagartig aus der Bahn geworfen haben (z.B. Affären, Lügen, Vertrauensbrüche, tiefe Verletzungen)? Wie könnten diese aufgelöst werden? Seid ihr beide bereit dazu?

  • Wie oft geht es dir gut, wie oft geht es dir schlecht in deiner Beziehung bzw. im Beziehungsalltag? Hier kann ein knapp gehaltenes Stimmungs-Tagebuch helfen. Es reicht sogar, wenn du jeden Abend einen Smileys für den Tag vergibst: positiv – neutral – negativ.

  • Wann bist du nicht authentisch deiner/m Partner/in und dir selbst gegenüber? Wo bist du nicht du, wann und wie oft verbiegst du dich? Welche Bedürfnisse und Werte unterdrückst du immer wieder, um eine vermeintliche Harmonie zu bewahren?

  • Wie sähe dein Wunschleben in fünf Jahren aus? Was willst du wirklich, und wie hoch schätzt du die Chance ein, dass diese Vision innerhalb deiner jetzigen Partnerschaft eintritt?